Back to Top
Log in
 
 
 

Knusprige Haferflocken-Bratlinge mit Gemüse

Haupteintrag
Knusprige Haferflocken-Bratlinge mit Gemüse
Super easy
Cheap
Category: Vorspeisen und Snacks Vegatarisch
Seasons

Knusprige Haferflocken-Bratlinge mit Gemüse Directions

  1. Knusprige Haferflocken-Bratlinge mit Gemüse
  2.  
  3. Zutaten:
  4. 150 g zarte Haferflocken
  5. 100 g Karotten ½ rote Paprika
  6. 1 rote Zwiebel
  7. 100 ml kochendes Wasser
  8. 1 TL Paprikapulver
  9. ½ TL Salz ½ TL Chiliflocken
  10. ½ TL Knoblauchpulver Öl zum Braten
  11.  
  12. Anleitung:
  13.  
  14. Vorbereitung:
  15.  
  16. Karotten schälen und fein raspeln. Zwiebel schälen und zusammen mit der Paprika in kleine Würfel schneiden. Mischen: Das vorbereitete Gemüse in eine Schüssel geben und die Haferflocken hinzufügen.
  17.  
  18. Würzen:
  19.  
  20. Paprikapulver, Salz, Chiliflocken und Knoblauchpulver unterrühren.
  21.  
  22. Binden:
  23.  
  24. Das kochende Wasser darüber gießen, alles gut vermengen und etwa 10–15 Minuten quellen lassen.
  25.  
  26. Formen:
  27.  
  28. Mit leicht angefeuchteten Händen aus der Masse 8 gleichgroße Bratlinge formen.
  29.  
  30. Braten:
  31. In einer Pfanne mit ausreichend Öl die Br
  32.  
  33. atlinge bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten. Details: Vorbereitungszeit:15 Minuten
  34. Kochzeit: 15 Minuten
  35. Gesamtzeit: 30 Minuten
  36. Kategorie: Vegane Hauptspeise, Budget-Rezept Nährwerte pro Bratling: Kalorien: ca. 90 kcal Protein: ca. 3 g Kohlenhydrate: ca. 15 g Fett: ca. 2 g

Be the first to post a review



Share This Recipe