Zutaten:
50 g Haferflocken
200 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
1 EL Chiasamen
1 TL Honig oder Ahornsirup
½ TL Zimt
1 Messlöffel Proteinpulver (optional)
½ Banane, in Scheiben
Handvoll Beeren (Erdbeeren, Heidelbeeren oder Himbeeren)
1 EL gehackte Nüsse oder Mandeln
Zubereitung:
Haferflocken, Chiasamen, Zimt und optional Proteinpulver in eine Schüssel oder ein Glas geben.
Milch und Honig hinzufügen und alles gut verrühren.
Das Gefäß abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen mit Bananenscheiben, Beeren und Nüssen garnieren.
Genießen!
Zubereitungszeit: 5 Min.
Portionen: 1
